Tumeur ou Tu-vis ?

Qu’est-ce qui nous empêche d’être heureux ?
(les émotions négatives…)

Il y a 6 émotions universelles primaires : la peur, la colère, la tristesse, la surprise, le dégoût et la joie. Et il y a 3 émotions universelles sociales : la honte, la culpabilité, le mépris.

La peur, par exemple, est universelle car ancestrale. Elle est inscrite depuis la nuit des temps dans notre système nerveux, elle fonctionnait à nos origines comme le déclencheur de comportements spécifiques de survie quand l’homme devait se protéger contre des dangers, des animaux sauvages. Aujourd’hui, dans nos sociétés civilisées, la peur est la conséquence de nos « loups intérieurs ».

Ces émotions négatives apparaissent dans notre cerveau d’une manière automatique et incontrôlable. Et dans ce cas précis, nous « luttons » intérieurement et nous ne pouvons rien faire d’autre. Tout notre corps, tout notre esprit est entièrement consacré à l’émotion négative.

Et ces émotions négatives, ces pensées négatives nous gâchent la vie au quotidien. Le stress au boulot, les angoisses de manquer d’argent, de voir ses enfants tomber malades, l’inquiétude pour ses proches, la peur de l’échec avant un examen, les ruminations le soir avant de s’endormir, etc.

Le problème c’est que le fait de répéter intérieurement vos émotions et vos pensées inefficaces, ne résout rien et même amplifie le phénomène négatif. Ce système automatique a pu être efficace à la préhistoire, mais ne fonctionne plus de nos jours.

Alors quelle est la solution ? Faut il ignorer ses émotions ?

L’exemple de véronique qui a connu la maladie et qui raconte :  » Alors, si vous aussi, il vous arrive quelque chose de grave, quelque chose que vous redoutez, ou quelque chose qui vous semble insurmontable, dites-vous que, peut-être, c’est la vie qui vous fait un cadeau. » Véronique ne parle plus maintenant de « tumeur », elle parle de « tu-vis ».

Benjamin Leplat